看名字以为就是普通鸡汤书，又是些老生常谈，或者日本神棍，看目录章节名，就发现跟那些传统抑郁症的书很不一样，以为又是为了唱反调标新立异。没想到看完被治愈了，也被作者感动了❤
对我来说是最适合抑郁症期间看的自助书了！可能是我这次发作本身比较轻，也处在一个压力小的环境下，看完书感觉如释重负、真的很有帮助。
首先好读，比那些认知行为疗法、积极心理学fixed vs growth mindset（根本看不下去也做不到）对病中的人有用、可行多了！
在无数大同小异关于抑郁症的书里，作者的理论很新鲜，但几乎跟我十多年以来多次复发总结出的理论不谋而合。这让我觉得作者作为医生，真的是在尝试理解患者，而不是机械的照抄以前学的理论，更不是为了唱反调标新立异。作者是我看过写抑郁症的书里面，对病人最有人文关怀的。
也是第一次看到有对“内源性抑郁症”作区分的，不过应该先讲下定义、分类。
作为一本对患者实用的书，关于抑郁症的生物化学理论没讲太多，有很多新研究进展可以看这篇文章https://news.qq.com/rain/a/20241205A089HG00
去年刚翻译成中文，如果前几次发病的时候就能看到这本书，应该会少走很多弯路😭