😶前些天，一位多年未见的男性朋友，借着酒劲儿调侃我人到中年破罐破摔的消极态度，劝我染发、美容、化妆，我一笑置之懒得解释。
🍀一贯素面朝天的我毫无容貌身材焦虑，早已与额头白发、眼角皱纹、腰间赘肉和解。
🤦🏻♀️可，上半年闺蜜子宫肌瘤切除手术；我不再规律造访的大姨妈、莫名其妙如过山车般暴躁的情绪，让我不得不认真考虑，如何应对“更年期综合症”这个步步紧逼的多事之秋。
👉像瞌睡虫遇到枕头一样开心的是，爱看书的我在《炙热的你》一书中找到了答案。
👩⚕️本书作者希拉.德里兹是一名以消除，人们长期以来对更年期误解为己任的妇科医生。书中，她像朋友一样揭露了许多医学界的秘密，她说：即便这些知识会导致你和朋友、家人甚至医生发生争执，但这却是不争的事实。
🤒我们平时把自己的身体决定权交给了医生，从不对他们进行质疑，只有掌握这些基础知识，了解所有的事实，并为自己做决定，才能推动女性更年期医学发展进程。
👸她说：更年期不是“人生的深秋”而是“人生的盛宴”。让我们在她的带领下，以全新的视角来认识自己，成为那个坚强、性感、终获自由的自己吧。
🌿第一部分 基础知识：作者隆重介绍了激素好莱坞中的三大明星：雌激素、孕激素和睾酮的基本知识和作用，介绍她们对我们身体和情绪的影响。
🌿第二部分 人生后半程的变化：解答了前围绝经期、绝经前期、绝经前，女性的生理反应，心理变化。例如：月经周期没有规律、该不该切除的子宫肌瘤、如何面对月经过多、情绪波动、尿失禁、关节痛、赘肉烦恼。
🌿第三部分拯救性感的你 ：如何成为驯龙高手—让你的激素和谐？如何选择妇科医生？
🍀保持健康的四大基石支柱：饮食、运动、睡眠、静心；
🍀每天做一些让自己高兴的事儿；
🍀深刻思考自己想要什么，从而变成那个享受生活重获自由的自己。
🌈我，在图文并茂的书中找到了很多急需解决的答案，也获得启发。
年龄只是一个数字，保持身心健康才更重要。
👉人到中年，远离那些我们不喜欢的人和事；锻炼身体，吃优质的健康食物；享受大自然的馈赠。做你一直想做的事儿，成为你一直想成为的人；照顾好生命中最重要的人—你自己；
💎更年期不是一个黑洞，而是一个能够帮你跨入人生新阶段的中转站，在路的另一头，你将看到一个全新版本的自己，一个浴火重生，掌控自己生活的你。
