随便聊聊，大概是第一章完成了一个建模，构建了作者所谓的病因，其实我觉得这个模型不是很好，也不是很合理，但是随着之后的阅读可以感受到他的意思，大概就是社会法则按着你头做的事情和你发自内心想做的事决裂并且背道而驰的时候，那么你就病了。书后面也提到了，当你意识到这个社会是一坨屎，而不是童话世界的时候，就很容易发出我是谁我在哪我要做什么我活着有什么意义的终极问题，这时候你也离抑郁不远了。在一方面作者展现出的观点我就很认同，用现代流行的话来说就是，错的是这个世界，不是你。抑郁患者才是这个糟糕世界最先觉醒的人。那么后面说到了怎么治疗。你不能通过药物去片刻的治愈，然后麻痹自己，去“适应”社会。而是应该重生，去制造一个完成蜕变的新的自己。可以接纳自己和社会的新的自己。大概就是这个意思。总体的思路就是抑郁症不是原罪，只需要接受自己，慢慢修养，完成重生就可以治愈了。
本书的最后一章，其实所有人都可以看，当你迷茫，无助的找不到生活的意义的时候，可以看看最后一章，虽然他的标题是如何避免抑郁症复发，但是实际上可以看作是预后的巩固治疗，以及一种抑郁的疫苗。
这本书说的理论还是太理想化，我觉得现代社会很难实现这样的治疗。所以我觉得，真的病了还是需要药物治疗来控制病情，然后结合书中的理论帮助自己康复，需要两种手段结合，而不是一味的使用单一疗法和理论来对待抑郁症。最后，愿世界和平。