关于PTSD，我们已经相当熟悉，而且，在心理学领域经常提到这样一个词汇，也有着相应的诊断标准和治疗方式。但是关于CPTSD（复杂性创建后应急障碍）却是一个相对较新的词汇，对于它的研究更需要全面的进行。
CPtsd，包含Ptsd所有的症状，但又比Ptsd更加复杂。它除了包括创伤后的再体验、回避行为和高激惹等普通症状之外，更是包括情绪调节障碍、自我贬低、人际交往困难等等附加心理问题，而所有的一切都对于我们的生存功能具有严重损害，而且Cptsd更多是从童年遭遇的创伤而引起，在治疗过程中也就更加复杂。
在我们的现实生活中，Cptsd有可能因为任何的危险事件而引起强烈的情绪反应，在这个过程中，如果没有对它清晰的认知，很容易给自己或者他人都带来严重的影响。比如，在作者的案例之中就有因为一次微不足道的吵架而引起的应急反应，也让作者意识到自己陷入了Cptsd状态。
那么关于这样一种心理问题的认识和疗愈就极为关键。美国资深心理治疗师皮特·沃克本身就是一位Cptsd患者，但他同时又是一位心理治疗师，他能从自身的工作经验着手寻找更好的治疗方案，化解自己内心中的那种负面情绪。
而这一本书《不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经》，就是皮特所有关于CPtsd相关研究的总结。
在这里，我们可以了解关于Cptsd的所有一切，从症状的各种表现，疗愈的各种方法，到我们通过这些疗愈给我们生活带来真正的改变。所有的疗愈细节都包含在了这本书中，通过这本书的阅读，每一位曾经受到伤害的读者都可以从这里了解到自己并不孤单，曾经也有很多人和自己有着同样的遭遇，也有着很多人通过各种小技巧让自己走出内心的煎熬，最终实现化创伤为动力的过程。
那么，这里具体都有着怎样的治疗方式呢？除了传统意义上的创伤疗法，包括认知、情绪、灵性、身体，等等治疗方案之外，作者更是提出了管理情绪闪回的13个步骤，通过这些具体步骤的梳理，让我们从具体的实践之中找到经验，从别人的成功案例之中找到方法，助力我们认识自己、改变自己，最终实现接受曾经的创伤，接受自己过去的不完美，同时也放下过去的所有一切负面情绪，实现重新成就自我的能力。