打破误区→提供新视角→ 实用策略
一本关于抑郁症的书，更是一本关于如何与自己和解、如何在生活中找到力量的书。算是民俗心理学的社科类书籍，并不是一本充满术语的心理学教科书，其相对更接地气、易于理解。
BTW，对于有科学心理学（实测统认知普通）知识基础的人来说，对很多知识的理解还是有一些冲击的，需要扭转一下认知和理解角度。当然，本书也更加的“实用”，或许可以作为一本“抑郁自救指南”“认知冲突调节指南”。
书中提供了一种新的视角来看待抑郁症，不仅仅是作为一种疾病，而是作为一种可以被理解和利用的力量。很多地方能够引起共鸣，对于患者或者说个人心理健康成长的认知改变，也算值得一读~