这本书里最重要的是告诉我们从什么样的角度来看待“抑郁”这样一种状态。
我们在说“疾病”的时候，大部分时候其实是在谈论“病征”。有的病征，是身体或心灵的内部机制存在缺陷的表征；有的病征，则是身体或心灵正在对抗某种伤害而表现出来的主动的“行为”，为了解决当前所面临的问题。比如发烧，大部分情况下是一种有利于激活免疫系统、降低病菌在体内的活性，从而使身体更高效地对抗病菌的行为。盲目地退烧反而会加长病程。
我们需要用同样的范式来理解抑郁的状态。作者强调抑郁是长期被理性压迫的内心和身体所发出的一种信号，从进化论医学的视角来看，这是一种抵抗进一步伤害的行为。基于这样的底层认知，我们其实应该放弃”战胜抑郁“这样的念头，因为这会造成适得其反的效果。甚至周围的人，也千万不要视图去鼓励抑郁者，因为这实际上是在强化病因。而解决方法，在感性的方面，是要遵从自己的内心渴求；在理性的方面，以存在主义式的认知和体验方式来面对这个世界，是有助于从抑郁状态恢复的。
促使我们改变对意义的执着追求，更好地去体验生活和这个世界，领会存在的本质，也许这就是“抑郁的力量”。