作为一名执业中的心理咨询师，看各类专业相关、不相关读物是兴趣爱好也是职业需求。
这类书毫不夸张地说，看过不少，本来以为又是一本“老生常谈”的抗抑郁读物，没想到看了几页，就被内容吸引了。
作者本人是名精神科医生，说是大众科普读物，更多的像是作者的临床思考笔记。有些观点也很有趣。比如：
作者认为抑郁的一个根源是：“头脑看不起内心，试图掌控一切。他的矛头既指向外界事物，也指向自己的内心和身体。”
头脑是逻辑的，是独裁的，精神力强的人更加危险。
那些容易生病的人都是意志力和忍耐力极强的人。
富有责任感，奉行完美主义，为他人着想的人群，所谓的“过度适应”人群，都极易陷入抑郁的深渊。
精神力量就是头脑对内心和身体的控制力，作者认为精神力量越强的人患抑郁症的风险越高。
在这里他提到了一个躯体化症状，他的比喻很有意思：
因为大脑的独裁统治，它会关闭自己与内心之间的盖子，也就是说，当内心觉得不舒服而发出“求救信号”的时候，是无法传递给头脑的。
头脑没有意识到内心的危险状况，就已经将其驳回了。而这个时候，内心就会产生其他措施，要求自己的同盟——身体进行协助，通过身体表现出某些症状，来告知头脑自己处在危急之下。
我觉得这个比喻非常的恰当和具体，在临床中很多时候遇到了这样的情况，比如说，来访者其实肉眼可见的不开心、沮丧，但是他会告诉自己‘有的事，自己很幸福”。说一万遍都不能摆脱内心的想法，于是开始出现了各种身体问题。之后频繁的求医，但是又查不出病因，这个时候就会来到我们心理科，其实这就是心理问题的躯体化表现。
这也是为什么有时候医生不给你开药，而要求你去看挂心理/精神科的原因之一。
还有，书里说到了其实抑郁症最可怕的时期，有好几个阶段，其中对于我来说，临床中最怕的就是“回光返照”阶段。就是从重度转好时，其实这个时期更需要密切关注，因为在这个时期是极容易发生断崖式自*的一个阶段，这在临床中也是很常见的一种现象。
我们经常对患者及家属一再的叮嘱，“持续有效的治疗，不要突然断掉”，就是这个原因。有些人会见一点效果就马上撤退，要知道之前之所以见效果，就好像一个不会走路的人，被别人用拐杖撑着走，你突然撤掉拐杖是危险的。
另外，他还提到了“僵尸化”这个比较新的一个概念。
在我们的咨询临床中，其实遇到一些年轻的来访者，会有他说的这种状况，就是对事情提不起兴趣或欲望，只有在抑郁发作的时候表现出精神问题，他们其实觉得这是异常的，但是又没有办法，感到很痛苦。也有点像我们近些年提到的“空心症”。
作者用了一个比较大的篇幅去探讨关于这种新型抑郁的一种状态。他也提到了现在的年轻人的新困境。当然，作者也鼓励大家带着问题去生活。
总体而言，这本书阅读体验还是慢愉悦的~
对于我这样的从业者来说，是一本很有趣，能够帮人扩展思维的书。
在这里我忍不住吐个槽，书上面的一些观点和我看的其他作者的观点有不同之处，这个还是蛮有趣的。
我想这类书，可能就有这种现象吧——就是同一个问题，可能有很多种答案。
最后，与其把他推荐给生病而来的来访者或者家属，我更愿意把他推荐给我的同行。
心理学专业的从业者，除了那些技术以外，也需要从业人员有互相了解和切磋的机会。毕竟我们不能去看很多人的现场，不同的作者出的不同的读物给了我们这样的机会，是一个非常好的同行学习和交流。
到此，给一个高分~