“在现实世界中，无法忍受人性价值丧失的人们被视为是疯狂的，而失去人性本质的人们却被视为最正常的。我们将权力交给后者，让他们决定我们的生活和未来。他们懂得如何圆滑地适应现实，所有人都相信他们能够理智地处理问题。”
出版逾10年的小册子，感觉与后疫情时代的情况特别吻合。
作者认为，人是大脑、内心和身体三部分构成，大脑试图控制内心和身体，但遭到二者的抵抗后，人便陷入抑郁。精神力量（意志力和忍耐力）越强的人越容易陷入抑郁。有些隐蔽型抑郁症不容易发现，但是身体会表现出“求救”的症状，要尽早发现这些内心的求救信号-倾听自己内心的声音。能使人陷入抑郁状态的诱因：疲劳过度、自我否定、丧失自信、压力过大。
容易发生抑郁症的性格包括：追求工作准确和周密、责任心强、回避冲突人格、内心敏感、过度在乎他人的看法等。
走出抑郁的方法包括精神疗法和药物治疗，真正的治愈不是恢复和是“重生”“新生”。
作者对于抑郁症提出不一样的看法，认为抑郁症是对现代人发出的重要警告，即现代社会的价值观存在问题，现代人的生活方式极不自然。抑郁症是现代社会觉醒的重要契机，打破以前坚信“适应才是正常的”的惯性思维，意识到是适应其实是麻痹的别名，让自己的身体顺从自然。